Health Tips

커피는 현대인에게 빼놓을 수 없는 음료입니다. 아침에 눈을 깨우고, 점심 식사 후 졸음을 쫓아주며, 때로는 하루의 활력을 불어넣어주는 필수품이죠. 그런데 …

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잠에서 깨어나자마자 입을 열었을 때, 왠지 모르게 텁텁하고 불쾌한 느낌을 받은 경험이 있나요? 많은 사람들이 흔히 겪는 현상이지만, 정확한 원인을 …

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혹시 일하다가 머리가 멍~ 하거나, 집중이 안 되고 예민해진 경험 있으신가요? 이럴 때 대부분 “커피 한 잔 해야지” 하고 자리에서 …

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심뇌혈관질환 예방을 위한 9가지 생활수칙 심뇌혈관질환은 심장과 뇌의 혈관에 이상이 생겨 발생하는 질환으로, 대표적으로 심근경색·협심증·뇌졸중(중풍) 등이 있습니다. 우리나라의 주요 사망 …

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내장지방은 당뇨·심혈관질환 위험을 키우는 ‘보이지 않는 지방’입니다. 한국인 허리둘레 기준(남 90cm·여 85cm), 잘 쌓이는 생활습관, 그리고 의학 근거가 있는 내장지방을 …

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‘말차’는 일본 전통 다도에서 사용되는 고급 녹차 분말로, 중국에서 유래된 차 문화를 일본 선종 승려 묘안 에이사이(明菴栄西, Myōan Eisai)가 1191년 …

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아침에 일어났을 때 눈가에 끈적한 이물질이 붙어 있는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보았을 것입니다. 흔히 ‘눈꼽’이라고 부르는 이 분비물은 대부분 …

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다이어트를 하거나 체중 관리를 하고 있는 분들에게 간식은 마치 ‘금기’처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 간식을 아예 먹지 않는 것보다, 건강하고 가벼운 …

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가래가 생기는 이유와 가래를 없애는 방법 가래란 무엇인가? 가래는 호흡기에서 분비되는 점액으로, 폐와 기도의 점막에서 나오는 끈적한 물질입니다. 가래는 주로 …

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